Cuidado Oral

CUIDADO ORAL

Evitar o Mau Hálito

halitose ou como é vulgarmente designada, o mau hálito, é um problema que causa mau estar a quem dele sofre.

Grande parte das vezes a halitose é causada por alimentos que após a digestão causam o mau hálito. Os alimentos gordurosos, o café, o tabaco, a cebola, o alho e até algumas especiarias são exemplos de alimentos a evitar para quem sofre deste problema.

A má higiene oral é também outra causa do mau hálito, a acumulação de restos alimentares entre os dentes e na língua leva à propagação de bactérias e pode causar inclusive outro tipo de complicações como a periodontite ou a gengivite.

 

Se adoptar hábitos de higiene oral saudável é possível combater a halitose e conseguir um hálito mais agradável.

 

Mas os motivos para o mau hálito podem ter diversas e variadas causas, desde o refluxo gastroesofágico, amigdalites, alterações intestinais, hepáticas, pulmonares e até mesmo doenças mais graves como alguns tipos de cancro.

Dicas para Manter o Hálito fresco:

  1. Escovar os Dentes e Usar Fio Dental após cada refeição
  2. Escovar a Língua ao acordar e ao deitar
  3. Manter Próteses ou Aparelhos Dentários Desinfectados: Se usar um aparelho dentário ou próteses dentárias, mantenha-os sempre limpos e desinfectadas.
  4. Usar colutórios e pastas de dentífricas adequadas o que também ajuda a reduzir a placa bacteriana.
  5. Mudar a Escova de Dentes de 4 em 4 meses.
  6. Ir ao dentista de forma periódica
  7. Evitar alimentos gordurosos, tabaco e café, uma dieta adequada e equilibrada e evitar situações de stress
  8. Beber pelo menos 2 litros de água por dia e comer de 3 em 3 horas