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Falta ou ausência de actividades físicas ou desportivas. Por exemplo: alguém que passe mais de 8 horas por dia sentado e não faça nenhuma atividade física que represente gasto energético.
A actividade física é todo o movimento corporal que resulte em gasto energético.Exemplos de atividade física: passear o cão, dançar, lides domésticas, caminhar, jardinagem, etc.
O exercício é uma actividade física organizada e praticada em lazer com o objectivo de desenvolver as nossas capacidades físicas.Exemplos de exercício: aulas em grupo no ginásio, musculação, corrida, andar de bicicleta.
O desporto é uma actividade física sujeita a determinadas regras e regulamentos, e que possui competição formal.Exemplos de desporto: modalidades desportivas organizadas como futebol, basquetebol, andebol, etc.
